Stability and Balance Training

A fitividade deixa você melhor. Parece que

você

está aqui para obter melhor estabilidade e equilíbrio.

Aplicativo de treinamento completo com foco em exercícios de equilíbrio e estabilidade.

Equilíbrio e estabilidade são necessidades comuns para a maioria dos atletas e essenciais para a pessoa comum. Essas características permitem que um atleta execute movimentos incrivelmente suaves com seu controle corporal superior. Este programa se concentra em fornecer a você as rotinas de treinamento de mobilidade e estabilidade mais criativas e sofisticadas do planeta! Ganhe essa vantagem!

Equilíbrio é a capacidade de controlar a posição do corpo, seja estacionário (exemplo - postura complexa de ioga) ou em movimento (exemplo - patinação no gelo). Neste aplicativo estão exercícios que utilizam uma bola de estabilidade e outros exercícios de peso corporal para promover o equilíbrio. Os benefícios gerais incluem melhorias no condicionamento físico geral, desempenho esportivo e prevenção de lesões.

Benefícios mais específicos incluem

Coordenação – Requer que todo o seu corpo trabalhe em conjunto, caso contrário você pode cair/escorregar. Ao melhorar a sua coordenação durante o treino, você notará uma melhora na sua coordenação durante as tarefas diárias.

Estabilidade nas Articulações – Promove joelhos, tornozelos, quadris e ombros estáveis ​​– evitando lesões, incluindo torções nos tornozelos e problemas graves nos joelhos.

Potência – Com tempos de reação mais rápidos e músculos tonificados, sua capacidade de potência aumentará se você concluir este aplicativo.

Agilidade – Para alcançar agilidade real você precisa de uma combinação de equilíbrio, velocidade, força e coordenação.

Consciência do Corpo – A consciência corporal é a sensação de como seus próprios membros e partes do corpo estão orientados no espaço, também conhecida como propriocepção. Este aplicativo promove a consciência corporal, o que torna o movimento sem atrito, diminuindo a probabilidade de lesões.

Divertido e Difícil – Este programa deve adicionar um pouco de criatividade e diversão aos seus treinos e é agradável.

Força e músculos – O sistema nervoso recruta seus músculos ao levantar pesos, de modo que, à medida que seu sistema nervoso se torna mais eficiente, ele pode utilizar uma porcentagem maior de seus músculos para cada repetição.

Além dos treinos semanais, experimente o Fitivity BEATS! Beats é uma experiência de exercício altamente envolvente que combina mixagens de DJs e treinadores super motivadores para impulsionar você durante os treinos.

• Orientação em áudio do seu personal trainer digital

• Exercícios personalizados projetados para você a cada semana.

• Para cada treino você recebe vídeos instrutivos em HD para visualizar e aprender técnicas de treinamento.

• Transmita treinos online ou faça treinos offline.

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